18/08/2008

Riso selvaggio in padella con tocchetti d’astice e verdure trifolate

riso%20selvaggio.jpgper 10 persone)

Tempo totale: 1h20’

Difficoltà: media

 
Ingredienti Quantità
1 Astici 4 di 500 g. cad.
2 Riso selvaggio 200 g.
3 Cipolle bianche 2
4 Peperoni gialli 2
5 Pomodori ramati 4
6 Curry in polvere 50 g.
7 Rucola 1 mazzetto
8 Zucchine 3
9 Scalogno mezzo
10 Aglio 3 spicchi
11 Peperoncino q.b.
12 Ketchup 1 cucchiaio
13 Aceto all'estragon 1 cucchiaio
14 Salsa di soia 20 g.
15 Olio d'oliva extra vergine 200 g.
16 Sale e pepe q.b.

Preparazione 1. In una casseruola soffriggere con poco olio di oliva 2 spicchi d’aglio in camicia unire il riso e il curry e bagnare con g 600 di acqua fredda; salare e cuocere in forno per 40’. 2. Mettere le cipolle non pelate su una placca da forno e cuocerle in forno a 160° per 50’. Nello stesso tempo cuocere in forno i peperoni con la pelle. Tagliare i peperoni pelati e le zucchine a cubetti. Saltare con poco olio e aglio in camicia le zucchine. 3. Sbollentare i pomodori in acqua bollente, raffreddarli in acqua e ghiaccio, levare la pelle e i semi, tagliarli a spicchi. Pelare e tagliare anche le cipolle cotte al forno. 4. Cuocere gli astici in acqua bollente salata acidulata per 15’, raffreddarli in acqua e ghiaccio. Sgusciarli e tagliare la polpa ricavata a grossi cubetti. Finitura In una padella saltare con poco olio profumato all’aglio lo scalogno tritato, il riso, le verdure e l’astice. Aggiungere il ketchup, un mazzetta di rucola tritata grossolanamente, la salsa di soia e un pizzico di peperoncino. Disporre nei piatti e servire.

Un consiglio in più Il riso selvaggio nasce spontaneamente nelle foreste del Canada. Sebbene richieda una lunga cottura è molto pratico: infatti può essere preparato in anticipo e fatto saltare all’ultimo momento, mantenendosi al dente e croccante

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INFORMAZIONI

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